Varför svullnar benen när man är gravid?
Under graviditeten ökar blodvolymen och blodet cirkulerar annorlunda. Hormonerna gör blodkärlens väggar mjukare, och den växande livmodern trycker på blodkärlen i bäckenet. Det blir svårare för blodet att ta sig tillbaka upp från benen.
Vätska samlas då i fotleder och underben, särskilt mot slutet av graviditeten, på kvällen och när det är varmt. Samma sak gör att många får åderbråck. Besvären brukar minska efter förlossningen.
Hjälper stödstrumpor mot svullna ben när man är gravid?
Ja. 1177 nämner stödstrumpor som hjälp mot både svullnad och åderbråck under graviditeten. De har graderad kompression, vilket betyder att trycket är störst vid ankeln och minskar uppåt. Det hjälper venerna att föra blodet uppåt och minskar att vätska samlas i benen.
Många märker störst skillnad om de tar på strumporna på morgonen, innan benen hunnit svullna. Läs mer i Hur fungerar stödstrumpor?
Andra saker du bör göra under din graviditet
- Rör på dig och gå på promenader
- Undvik att stå eller sitta stilla länge
- Vila med benen högt en stund varje dag
- Håll dig sval, särskilt varma dagar
När ska du kontakta barnmorskan?
Svullnad som kommer gradvis och sitter i fötter och fotleder är vanligt. Kontakta barnmorskan eller en jouröppen mottagning direkt om du får:
- Plötslig svullnad i ansikte, händer eller fötter
- Huvudvärk som du inte haft tidigare
- Synbesvär, till exempel flimmer eller dimsyn
- Mycket ont i övre delen av magen
Det kan vara tecken på havandeskapsförgiftning. Kontakta också vården om ena benet blir svullet, varmt, ömt eller gör ont, eftersom det kan vara en blodpropp. Stödstrumpor ersätter inte kontroller hos barnmorskan.
Så väljer du stödstrumpor som gravid
| Att tänka på | Välj |
|---|---|
| Tryck | Lätt graderad kompression räcker mot vanlig svullnad (vad mmHg betyder). Har du kraftiga åderbråck eller ökad risk för blodpropp kan barnmorskan rekommendera medicinska kompressionsstrumpor med högre tryck. |
| Längd | Knähöga räcker mot svullna fötter och underben. De går inte över magen och är lättare att få på. |
| Material | Bomull andas och känns svalare, vilket många gravida uppskattar. Se kammad bomull. |
| Storlek | Gå efter skostorlek eller vadmått. Fötterna kan växa under graviditeten, så mät benet igen om strumporna börjar sitta tajt. Mer i Så väljer du rätt stödstrumpor. |
Recures stödstrumpor har lätt graderad kompression på 12–18 mmHg, 55 % kammad bomull och äkta LYCRA®. De är knähöga och ser ut som vanliga strumpor (så långa är de). Se Recures stödstrumpor
Recures stödstrumpor är till för komfort och vardagsbruk. Har du åderbråck, en diagnos eller förhöjd risk för blodpropp, följ barnmorskans råd.
Att ta på stödstrumpor med stor mage
När magen växer blir det svårare att nå fötterna. Sitt ner, vänd strumpan ut och in till hälen och rulla den sedan uppåt. Ta hjälp av någon, eller av ett pådragningshjälpmedel från apoteket. Fler tips finns i Så tar du på dig stödstrumpor.
Flyga gravid med stödstrumpor
Risken för blodpropp när du sitter still länge ökar något under graviditeten. 1177 rekommenderar därför stödstrumpor på långa resor. Rör på dig under resan och boka gärna plats vid mittgången. Kolla också flygbolagets regler, eftersom många inte tillåter flygning de sista två månaderna. Läs mer i Stödstrumpor på flyget.
Vanliga frågor
När i graviditeten ska jag börja med stödstrumpor? När du börjar få besvär. För många är det under andra halvan av graviditeten, men har du åderbråck sedan tidigare kan de hjälpa tidigare.
Kan man sova med stödstrumpor när man är gravid? De flesta behöver inte det, eftersom benen ligger ner på natten. Ta av dem på kvällen om inte barnmorskan sagt något annat. Läs mer i Kan man sova med stödstrumpor?
Är stödstrumpor farliga för barnet? Nej. Knähöga stödstrumpor påverkar bara benen. Gör de ont eller skär in, ta av dem och prova en annan storlek. Kliar de? Läs varför stödstrumpor kliar.
Hjälper stödstrumpor på sommaren? Ja, och då behövs de ofta mest, eftersom värmen ökar svullnaden. Välj ett material som andas, som bomull. Använder du dem varje dag, tvätta dem rätt och läs hur du undviker hål.
Behöver jag stödstrumpor efter förlossningen? Svullnaden brukar gå över inom några veckor. Många fortsätter ändå en tid. Följ barnmorskans råd om du fött strumpor ordinerade.
