Så mäter du benet för stödstrumpor

Det korta svaret

Mät ankelns smalaste punkt strax ovanför fotknölarna och vadens bredaste punkt, stående och på morgonen. Skostorleken behöver du också, eftersom den styr hur fotdelen sitter. Ankelmåttet är det som avgör trycket, eftersom det är där strumpan trycker hårdast.

Vad de tre måtten gör

• Ankelns omkrets avgör trycket. Tryckvärdet på en strumpa anges alltid vid ankeln, och det är där passformen spelar störst roll.
• Vadens omkrets avgör att strumpan når upp utan att skära in eller glida ner.
• Skostorleken avgör fotdelen. En strumpa har en fot, och den ska sitta som en strumpa gör: hälen på hälen och tåsömmen vid tårna. Två personer kan ha identiska benmått och ändå behöva olika storlek, eftersom fötterna skiljer sig.

Det vanliga misstaget är inte att man tar hänsyn till skostorleken, utan att man bara gör det. Väljer du enbart efter sko vet du ingenting om trycket.

Det du behöver

Ett mjukt måttband av tygtyp, alltså den sorten som används vid sömnad. En tumstock eller ett metallmåttband går inte att lägga runt benet.

Har du inget hemma fungerar en bit snöre eller en laddsladd. Lägg den runt benet, markera med fingret där den möter sig själv, och mät sträckan mot en linjal.

Var du mäter

• Ankeln mäts på benets smalaste punkt, strax ovanför fotknölarna. Känn efter med handen: du hittar stället där benet smalnar av som mest innan det breddar mot foten. Inom vården kallas den punkten B, och det är där tryckvärdet alltid anges.
• Vaden mäts på den bredaste punkten, vanligtvis en bit under mitten av underbenet. Låt måttbandet glida upp och ner tills du hittar det största värdet.

Vissa storlekstabeller frågar också efter benets längd, mätt från golvet till knävecket när du sitter med foten i golvet och knät i nittio grader. Kolla tabellen för den strumpa du ska köpa innan du börjar.

Hur du mäter

Stå upp när du mäter, med vikten jämnt fördelad på båda fötterna. Ett ben som vilar eller hänger har en annan omkrets än ett som bär kroppsvikt.

Lägg måttbandet runt benet och dra åt tills det ligger an mot huden utan att trycka in den. Ett vanligt fel är att dra för hårt, eftersom man vill vara noggrann. Resultatet blir ett för litet mått och därmed en för liten strumpa, som ger högre tryck än avsett.

Håll måttbandet vinkelrätt mot benet. Ligger det snett blir omkretsen större än den verkliga.

Mät båda benen. De är sällan exakt lika, och skiljer de sig åt ska du utgå från det större.

Mät på morgonen

Benen är som minst svullna direkt efter att du klivit upp. Under dagen samlas vätska i underbenen, särskilt om du står eller sitter stilla länge, och skillnaden kan vara flera centimeter.

Mäter du på kvällen riskerar du att välja en storlek som passar det svullna benet men är för stor resten av dygnet. Då får du mindre tryck än strumpan är byggd för under större delen av tiden du bär den.

Inom vården görs måttagning på ödemfritt ben av precis det skälet.

Så läser du storlekstabellen

Jämför dina mått med tabellen för den strumpa du ska köpa. Tabellerna skiljer sig mellan tillverkare, så utgå aldrig från vilken storlek du haft i ett annat märke.

De flesta tabeller anger intervall för ankel och vad, och många kombinerar dem med ett skostorleksspann. Faller alla dina mått inom samma storlek är valet enkelt.

När måtten pekar åt olika håll

Ligger ankeln i en storlek och vaden i en annan, utgå från ankelmåttet. Trycket anges där och avtar uppåt, så hamnar ankeln rätt sitter strumpan rätt där det spelar mest roll. En vad som ligger något över eller under intervallet påverkar mindre.

Hamnar du precis på gränsen mellan två storlekar gäller en enkel princip: en något större strumpa som du använder varje dag gör mer nytta än en mindre som skaver och blir liggande.

Om vaden ligger utanför tabellen

Det här är en annan situation, och den har ett annat svar.

Har du kraftiga vader i förhållande till anklarna, och vadmåttet ligger tydligt över det största intervallet i tabellen, ska du inte gå upp en storlek för att kompensera. Då blir ankeln för vid och trycket för lågt just där det behövs.

Lösningen är att leta efter strumpor som är gjorda för bredare vader. De finns som egen produktkategori hos flera tillverkare, med extra vidd upptill men bibehållen passform vid ankeln.

Recure Support tillverkas i standardmått. Går dina mått inte ihop med vår storlekstabell är det ärligare att säga att du behöver en annan modell än att sälja dig en storlek som inte passar. Hör gärna av dig ändå, så kan vi hjälpa dig tolka måtten.

Att tvinga upp en strumpa som är för trång över vaden är alltid fel väg. Då hamnar det hårdaste trycket högst upp, alltså tvärtemot hur en stödstrumpa ska fungera.

Vanliga mätfel

1. Du drar åt måttbandet för hårt. Ger för litet mått och en strumpa som trycker mer än avsett.
2. Du mäter på kvällen. Ger för stort mått och för lite tryck under dagen.
3. Du mäter ankeln för högt upp. Den smalaste punkten sitter lägre än många tror, precis ovanför fotknölarna.
4. Du mäter sittande. Vaden ändrar form när du sitter. Stå upp.
5. Du väljer enbart efter skostorlek. Skostorleken behövs, men den säger ingenting om benets omkrets och därmed ingenting om trycket.
6. Du mäter bara ett ben. Skillnader mellan benen är vanliga.

Hur du vet att du mätt rätt

När strumpan sitter på ska den kännas tydligt fast kring ankeln, mindre uppåt vaden, och sluta ungefär två fingerbredder under knävecket.

Ett lätt avtryck i huden efter en hel dag är normalt. Djupa märken, domningar eller smärta är det inte, och betyder att strumpan är för liten. Att strumpan glider ner betyder oftast motsatsen.

Är du osäker efter första dagen, mät om på morgonen dagen efter och jämför med tabellen igen.

Osäker på storleken? Mejla dina mått till info@recure.se, så hjälper vi dig välja. Det är den vanligaste frågan vi får, och den är enklare att lösa före köpet än efter.

Källor

• Vårdhandboken: Kompressionsstrumpor
• Region Örebro län: Förskrivning av kompressionsstrumpor (PDF)
• Region Kalmar län: Rutin för kompressionsbehandling (PDF)

Läs vidare:

• Så väljer du rätt stödstrumpor
• mmHg, vad betyder trycket i stödstrumpor?
• Så tar du på dig stödstrumpor

Den här artikeln är allmän information och ersätter inte kontakt med vården. Vid besvär i benen, prata med läkare eller sjuksköterska.